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这几个穴位经常按摩可以保健养生
发布时间:2019-09-28 07:47浏览次数:
这几个穴位经常按摩可以保健养生
养生其实就是对于我们身体各个部位的养护,只要我们身体中的各个器官功能不受到任何损伤的话,那我们的身体自然而然的就会健康起来。那么平时我们要怎么才能达到保健养生的效果呢?中医按摩专家提醒我们,平时如果说没事的话可以经常按摩一下我们身体中的各个穴位,这对于保健养生是很有好处的。下面我们就给大家整理出来平时按摩养生最为重要的几个穴位,大家一起来学习一下。
一、按摩太冲穴
太冲穴在我们的脚背上,平时我们在洗脚的时候可以对这个穴位进行按摩。在我们的大拇脚趾和第二根脚趾中间的位置,就是太冲穴的所在了,平时多按摩一下太冲穴的话,对于保健养生是很有好处的。一般情况下大家在按摩太冲穴的时候都是在洗脚的时候,一边泡脚一边按摩太冲穴,这样效果会更好。在按摩太冲穴的时候,不需要按摩太长时间,一般情况下按摩三分钟左右就可以了。
二、按摩太溪穴
太溪穴也是保健养生的一个大穴,在我们去按摩会所做足疗的时候,技师们经常会帮我们按摩这个穴位。在按摩太溪穴的时候,最好是坐着按摩,这样的效果会更好。按摩太溪穴的时候,时间也不要太长,最长不要超过五分钟,这时候我们的太溪穴就会感觉有明显的酸胀感,这个时候停止按摩太溪穴,转向其它的穴位。
三、按摩肝俞穴
肝俞穴的功能,很明显是针对我们的肝脏的。平时在按摩肝俞穴的时候,可以以双手握拳的方式,然后在肝俞穴上面用力的进行按压。一般情况下我们的肝俞穴是很难自己按摩得到的,都是需要家人或者是去按摩会所里边让技师们帮我们进行按摩才行的。经常按摩肝俞穴的话对我们的肝脏是有很大的好处的,同样的,按摩肝俞穴的时候也不要超过五分钟。
四、按摩期门穴
期门穴和肝俞穴的位置很近,很多时候我们去按摩会所进行中医按摩的时候,技师们为了省事都会把这两个穴位一起来进行按摩。经常按摩期门穴的话对于梳理肝脏的功能来说是很有帮助的,大家在平时如果说感觉到肝脏出现问题的话,那么可以按摩这个穴位来进行缓解。特别是对于爱抽烟的朋友来说,按摩这个穴位效果会更好。
保健养生是需要长期坚持的,,特别是利用中医按摩的方法来保健养生,并不是一朝一夕就可以看到效果的。只有不断的坚持下去,才能够提高我们身体的免疫力,让我们不受病魔的困扰。上面所介绍的几个穴位,是平时通过按摩来养生最为重要的几个穴位,大家在学会了之后,可以给自己和家人进行按摩,让我们和家人,都拥有一个健康的身体,这样的生活才更有乐趣。
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