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女人要瘦腰的话可以按摩瘦腰
发布时间:2019-08-03 09:35浏览次数:
女人要瘦腰的话可以按摩瘦腰
对于每个女性朋友来说,拥有迷人的小蛮腰估计是每个女性心目中的梦,不管是什么年龄段的女性朋友,都不希望自己的腰上面有太多的赘肉。但事与愿违,腰部可以说是平时最容易出现赘肉的地方,特别是对于白领一族来说,天天坐着工作,经常在不知不觉间,赘肉就会爬上我们的腰部,让人烦不胜烦。那么女性平时要怎么瘦腰呢?中医按摩专家告诉我们,女性平时可以通过按摩这几个地方来达到瘦腰的效果。
一、按摩腰部穴位瘦腰
平常我们可以按摩腰部的带脉穴来进行减肥,还有就是我们的腹洁穴。腹洁穴大家或许是比较陌生的,平时我们在找这个穴位的时候,可以沿着乳头向下,在肚脐平行的地方,再往下两公分左右的地方,就是腹洁穴的所在了,经常按摩这两个穴位的话,对于瘦腰有着很大的好处。女性朋友每天可以按摩这两个穴位,这对于减肥瘦腰来说,有着很重要的作用。

二、按摩背部穴位瘦腰
在我们的背部有个穴位叫作京门穴,还有志室穴这两个穴位,经常按摩这两个穴位的话,对于瘦腰的效果也是非常好的。平时在按摩这两个穴位的时候,可以用我们的拇指和食指捏起这两个穴位上面的肌肉,然后缓慢的进行揉捏,在揉捏的过程当中如果说能够用大拇指掐一下的话,那么效果会更好。这种按摩方法是为了刺激我们这两个穴位上面的肌肉,以达到燃烧脂肪的效果。
三、按摩带脉穴瘦腰
在我们腰的最细的地方,就是我们的带脉所在了,平时在找带脉的时候可以说是很容易的。当然了这也不排除有些人已经胖到了一定的程序,在她们的腰上面根本就找不到带脉的所在了。那么就想象一下自己曾经瘦过的样子,以此为目标来找寻一下自己的带脉。找到之后可以分两个方向的对带脉穴上面的肌肉进行按摩,这对于瘦腰来说有着很直接的效果。

四、按摩腹部穴位瘦腰
说到瘦腰的话,那么就不得不说一下按摩腹部了。因为腰腹可以说是息息相关的,就算平时腰上面没什么赘肉,,但腹部如果说赘肉太多的话,那么依然达不到瘦腰的效果。所以说瘦腰和瘦腹其实是需要同步进行的。在我们的腹部有着很多的穴位,像关元穴、天枢穴、气海穴等,这些穴位对于瘦腰来说都是有很大的好处的。
女性朋友如果说想要拥有迷人的小蛮腰的话,那么平时就要勤快一点,经常对自己腰腹部位的穴位进行按摩减肥才行,这样才有可能会达到瘦腰的目的。如果说平时比较懒的话,那么是无论如何也瘦不下来的。还想瘦,还怕麻烦,坐着不动就瘦下来,天底下哪有那么好的事儿。相反的,坐着不动并不代表赘肉就不会生长了,这种情况下,赘肉生长的速度可以说是相当迅猛的,也可以说,是瘦腰的头号大敌。
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