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教你怎么利用按摩治疗腿疼
发布时间:2019-09-02 08:57浏览次数:
教你怎么利用按摩治疗腿疼
很多时候,我们之所以腿疼都是因为走太远的路,或者是爬山所引起的。特别是对于一些爱旅游的人来说,是经常会出现腿疼的现象的。那么平时如果说腿疼的话,我们要怎么进行缓解呢?有没有什么治疗腿疼比较有效的方法呢?中医按摩专家告诉我们,平时如果说腿疼的话,我们是可以通过中医按摩来缓解腿疼的。具体的按摩方法,我们看下面的介绍。
一、按摩承山穴治疗腿疼
承山穴是我们足太阳膀胱经上面的一个穴位,在我们小腿上面,后小腿中间的位置就是这个穴位了,平时多按摩这个穴位对于治疗腿疼有着很大的帮助。特别是在腿抽筋的时候,按摩一下效果会更好。如果说平时感觉到小腿不舒服的话,那么可以把小腿伸直,然后在承山穴上面按摩大概五分钟左右,这样对于治疗腿疼有着很大的帮助。
二、按摩昆仑穴治疗腿疼
对于经常走路的人,走的路久了总是会感觉到腰酸腿疼的,那是因为我们的腿部过于疲劳所引起的,如果说不及时的进行治疗的话,那么很有可能会导致肌肉拉伤。如果说遇到这种情况的话,我们可以按摩一下后脚跟上面的昆仑穴,对于消除疼痛有着很好的效果。在按摩昆仑穴的时候,我们可以在这个穴位上面按摩大概三分钟左右,就能起到很好的缓解疼痛的效果。
三、按摩复溜穴治疗腿疼
在我们的膝盖正下方大概三四公分的地方,就是我们的复溜穴所在了。有时候在找这个穴位的时候我们有可能会不容易找到,只需要找到大概的位置,然后对周围进行按摩,这样一样可以起到很好的效果。如果说感觉到腿疼的话,那么可以按摩一下复溜穴,这个穴位对于缓解疼痛有着很好的效果,一般情况下因为疲劳所引起的腿疼只要按摩复溜穴,那么疼痛基本上就可以很快的消失。
四、按摩血海穴治疗腿疼
血海穴在我们的膝盖上面,腿的内侧,这个穴位还是比较好找的。如果说老年人坐的时间久了,或者是腿哪里感觉到不舒服的话,那么可以按摩一下血海穴来进行缓解。在按摩血海穴的时候,我们可以采用坐着的姿势,然后在这个穴位上面,用我们的大拇指轻用的按下去,这样对于缓解腿部的疼痛,,有着很好的效果。
如果说感觉到腿疼的话,那么要及时的进行治疗才行,如果说放任不管的话,那么很有可能会引起很多不必要的麻烦。上面所介绍的几种按摩方法,是平时我们按摩腿部最好的方法,如果说经常按摩的话,不但可以有效的治疗腿疼,对于预防腿疼也会有着很好的效果。大家在平时的时候,可以按照上面所介绍的方法,,对相应的穴位来进行按摩,这对于治疗腿疼、保健养生来说,都是有很大的好处的。
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