您好,欢迎访问深圳酒店按摩养生官网!
全国咨询热线
深圳美女按摩_酒店养生按摩_南山区24小时保健服务
睡眠质量不好的话按摩哪里
发布时间:2019-08-03 09:43浏览次数:
睡眠质量不好的话按摩哪里
现在很多人压力太大,在晚上睡觉的时候都会感觉到很难入眠,或者是就算是入眠了之后,也很容易做梦,,一般情况下整晚都在半睡半醒的状态。这样的情况如果说时间久了,那么对于我们的工作和生活都是有很大的影响的。如果说平时出现这种情况的话,那么按摩以下几个部位可以轻松改善这种现象,那么到底是按摩哪个穴位呢?下面我们就来详细了解一下。
一、按摩双耳
在我们的耳朵上面有着一个睡眠穴位,平时或许我们要找它的时候并不好找,但我们在按摩耳朵的时候,可以把双手手掌搓热,然后覆盖在我们的耳朵上面进行全方位的按摩,这种按摩方法不但可以帮助我们快速进入睡眠,对于我们身体的五脏六腑也有着极大的好处。每次按摩的时间在五分钟左右,按摩到双耳感觉到发热为止。

二、按摩涌泉穴
涌泉穴是我们脚底的一个穴位,平时闲下来的时候都可以按摩一下我们的涌泉穴。按摩会所的中医按摩专家告诉我们,平时如果说经常按摩涌泉穴的话对于我们的身体是很有好处的,对于男性来说,能够提高肾部的能力。如果说平时感觉到睡眠质量不好,或者是肾功能有所下降的话,那么经常按摩涌泉穴其实是不错的选择。
三、按摩内关穴
还有一部分人,平时睡眠质量不好的原因是因为情绪不稳定,在睡觉之前想得太多,大喜或者大悲的情况下,都是很难入眠的。那么这个时候我们要做的就是要安抚好我们的情绪,这样对于因情绪不稳定而引起的失眠有着很好的缓解效果。如果说因为情绪不移民而失眠的话,那么按摩一下我们的内关穴,对于这种失眠就有着很大的改善。

四、按摩神门穴
神门穴的作用有很多,平时如果说感觉到我们的记忆力下降,失眠多梦的时候,那么就可以通过按摩神门穴来进行治疗。在我们睡觉之前按摩一下神门穴,对于改善睡眠是很有好处的。一般情况下,神门穴是和内关穴结合起来使用的,这两个穴位如果说能够一起来按的话,那么治疗失眠的效果会更好。
失眠虽然说不是什么大问题,但如果说失眠的时间久了,那么对于我们的生活和工作还是有很大的影响的。除了通过中医按摩来改善失眠之外,平时我们晚上在睡觉之前可以用热水泡个脚,然后再对相对应的穴位进行按摩,这样对于治疗失眠多梦是很有帮助的。坚持按摩上面所介绍的几个部位,相信用不了多久你就会发现,不再失眠了,而且睡眠质量也越来越好了。
在线客服
联系电话
全国免费咨询热线
  • · 专业的设计咨询
  • · 精准的解决方案
  • · 灵活的价格调整
  • · 1对1贴心服务
回到顶部