怎么通过按摩缓解女人痛经
发布时间：2019-09-14 09:13浏览次数：
怎么通过按摩缓解女人痛经
平时如果说我们的身体出现什么不舒服的地方，第一时间就会想到通过中医按摩的方法来缓解。很多人认为，中医按摩只有专业的技师才能够进行操作，其实不然，平时如果说我们掌握了方法的话，那么自己都可以给自己来进行按摩的。在这个方面以女性为例，女性平时更要学会一点中医按摩的方法，这样对自己的身体是很有好处的。比如很多女性在平时经期的时候，都会有痛经的经历，如果说这个时候掌握一些中医按摩的方法的话，那么就能够让这种痛苦的经历得以缓解。
一、痛经腰部按摩法
平常女性朋友，可以没事的时候经常按摩一下自己的腰部。在按摩的时候可以用手虚握拳，然后对着腰部轻轻的进行敲击。大家都知道腰是我们的肾脏所在，轻轻的敲打腰部的话，能够让我们的肾脏功能更加强健，这样就会使得女性朋友在经期会少很多麻烦，对于痛经也会有很大的缓解作用。不管在任何情况下，只要条件具备都可以对腰部进行按摩。
二、痛经太冲按摩法
太冲穴在我们的双脚上面，在大脚趾和第二根脚趾中间，往下大概两公分的地方，平时在睡觉之前我们可以对太冲穴进行按摩，每次按摩大概一分钟左右就可以了。太冲穴位于肝经上面，女性朋友平时如果说月经不调或者是经期疼痛的话，都可以对这个穴位进行按摩。
三、痛经小腹按摩法
在按摩小腹的时候，我们可以把一只手放在我们的小腹上面，另外一只手垒在这只手上边，然后对小腹进行按摩。按摩的时候速度不需要太快，一分钟按摩大概十次左右就可以了，这样按摩大概五分钟，你就会感觉到小腹发热，这样就达到了治疗痛经的效果。我们可以在平时睡觉之前这样进行按摩，这种按摩方法可以对女性痛经有着很好的调解效果，痛经的女性朋友在平时可以尝试一下。
四、痛经子宫按摩法
子宫对于女性朋友的重要性就不必多说了，在女性朋友经期发生痛经的时候，可以找一下子宫穴，，然后对这个穴位进行按摩。子宫穴在肚脐下面大概五公分的地方，经常按摩子宫穴的话对于女性有着很好的调理效果。在平时的时候可以对这个部位进行按摩，因为这个穴位可以说是在小腹上面，经常按摩的话对于减肥也有着很明显的效果，可以说是一举两得。
女性朋友如果说在经期痛经的话，那是很痛苦的一种经历，那很有可能是因为女性朋友体质的原因千万的。几乎所有的女性朋友都知道，痛经是很痛苦的，如果说不想要这种痛苦的话，那么在平时就要多注意调解自己的身体，在平时给自己多做按摩，这样对于缓解痛经有着很大的帮助。女性朋友可以尝试一下这些按摩方法，到下次经期来临的时候你就会发现，经常困扰你的痛经消失不见了。
扫一扫 关注我们
